Come potenziare lerezione? Problemi con la durata?

ICome potenziare l’erezione? Problemi con la durata?n tempi di oggi sempre più uomini hanno problemi con il mantenimento di erezione, che gli causa anche i problemi con le loro partner. Secondo i ultimi dati questo problema potrebbe avere anche 50% della popolazione. In seguito del articolo conoscerai i problemi che più spesso toccano i uomini nel mantenimento di erezione, e dei consigli utili in merito.

I problemi più frequenti con erezione

I sessuologi sono di parere, che se si notano i primi problemi con lerezione, bisogna al più presto fare dei accertamenti, per eliminare il risico di impotenza in futuro.

Lo stress eccessivo

Uno dei problemi più frequenti in caso di erezione è lo stress. I sessuologi sono di parere, che lo stress piccolo influisce positivamente sulla sfera intima. Ma se lo stress è prolungato e intenso potrebbe provocare problemi con erezione. Di più questo problema possiede gente, che lavora sotto lo stress continuo. Proprio queste persone sono le più esposte su impotenza.

Cattive abitudini alimentari

Il problema può essere anche la dieta non adeguata. Non da oggi sappiamo, che consumare il cibo dei fast food e cibo moCome potenziare l’erezione? Problemi con la durata?lto calorico può causare non solo i problemi con il peso, ma anche con lerezione. Dovremmo mangiare più spesso e dividere i pasti alle porzioni piccole. Invece di un pranzo abbondante, è meglio dividerlo in due pasti più piccoli .Grazie a questo non appesantiamo lorganismo e stimoliamo il nostro intestino..

Lo sport

Le persone, che hanno dei problemi con lerezione dovrebbero fare molto sport. Il nostro organismo ha bisogno di sforzarsi fisicamente per alzare il livello di testosterone, che influisce sulla produzione dei ormoni maschili per aumentare libido.

Come potenziare erezione e godersi il sesso più a lungo?

Ricordati, di rifornire il tuo organismo di vitamine e microelementi, i quali stimolano un funzionamento migliore. Ricordati specialmente dei prodotti, che contengono più zinco e selenio. I prodotti, nei quali trovi lo zinco e selenio sono ad esempio: le ostriche affumicate, le mandorle, i fagioli, il pane integrale. Riso marrone, i semi di zucca.

Se sei una persona che si stressCome potenziare l’erezione? Problemi con la durata?a in modo eccessivo, dovresti passare tanto tempo fuori, all aperto. Lultimi studi dimostrano che anche la passeggiata di 30 minuti diminuisce lo stress e ci aiuta a rilassarsi. Più movimento = migliore attività sessuale.

Fai o sport almeno 2 volte ala settimana. Specialmente consigliati sono dei sport di resistenza come la corsa, o bicicletta. Laumento del battito cardiaco stimola la produzione di testosterone, che risponde poi per la erezione più forte e il livello di libido alto. Fai il caso, che le persone che hanno più energia, fanno proprio i sport di resistenza.

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